刷牙洗牙能互相代替吗

2006-09-21　来源：文摘报　 我有话说

人人都需要洗牙吗

　　问：我抽烟已经有20多年了，牙齿从来没有清洗过，现在牙龈一沾凉东西就疼得不得了，请问多长时间洗一次牙？

答：牙齿在彻底清刷后

的半小时内即会有新的菌斑形成，在30天内可达最大量，久而久之即成为牙结石，可引起牙龈炎、牙周炎、出血、口臭，最终牙齿松动，甚至脱落。成年人如果没有洗过牙，应尽早到医院做一次清洁治疗。但单靠洗牙来预防牙周病也不能代替每日认真正确的刷牙。

什么方法能自行清除牙菌斑

问：我的牙上有不少牙菌斑，在家能够自己清除牙菌斑吗？

答：牙菌斑为牙周炎的主要致病菌，在家中可以通过一些方法清除牙菌斑。

1.刷牙：养成每天早晚刷牙的好习惯，并掌握正确的刷牙方法。

2.牙线：牙线能有效地清除牙齿邻面的牙菌斑，预防牙周疾病和邻面龋。

3.牙签：牙龈萎缩，牙与牙之间出现间隙（牙缝）的情况下，借助牙签清除牙齿邻接面的食物、软垢和部分牙菌斑。

4.牙间刷：根据牙间隙的大小选用牙间刷，能有效清除牙齿邻接面的牙菌斑。

5.牙膏：刷牙时使用牙膏可起到清除牙菌斑的作用。若有牙病还要先去看牙医，不能单纯依靠某种牙膏治疗牙病。

6.漱口液：漱口液可减少牙菌斑的形成，对减少龋病和牙周疾病的发生起一定作用，但不能滥用。

(《北京娱乐信报》9.13)