问:体检中我被查出严重骨质疏松，血脂又偏高，请问该如何补钙？
答：目前市场上的钙剂主要包括两类，无机酸钙盐类和有机酸钙盐类。无机酸钙盐尽管含钙量较高，但如缺乏足够的胃酸，则吸收率较低。有机酸钙盐
的钙含量稍低，但不需要太多胃酸就能很好地被吸收，对胃酸比较缺乏的老人来说更为合适。根据你的情况，可从饮食补钙开始，适当多食些豆类制品、海产品、钙强化食品（如强化面条）等，多晒太阳和适量运动。辅以西药补钙，但需注意按钙含量计算（含钙盐500毫克的葡萄糖酸钙，钙含量仅45毫克）。具体补钙计量请当地医生指导。(《健康咨询报》9.18)
