生活是极不愉快的玩笑，不过要使它美好却也不很难。为了不断地感到幸福，甚至在苦恼和愁闷的时候也感到幸福，那就需要：（一）善于满足现状，（二）很高兴地感到：“事情原来可能更糟呢。”
要是火柴在你的衣袋里燃起来了，那你应当高兴：多亏你的衣袋不是火药库。
要是有穷亲戚上门来找你，那你不
要是你的手指头被扎了一根刺，那你应当高兴：“多亏这根刺不是扎在眼睛里！”
如果你的妻子练钢琴，那你不要发脾气，而要感激这份福气：你是在听音乐，而不是听狼嗥或者猫的音乐会。
如果你住在很近的地方，那你该感谢命运，总算没有把你送到边远的地方去。
要是你有一颗牙痛起来，那你就该高兴：幸亏不是满口的牙痛起来。
要是你挨了一顿桦木棍子的打，那就该蹦蹦跳跳，叫道：“我多么运气，人家总算没有拿带刺的棒子打我！”
要是你的妻子对你变了心，那就该高兴，多亏她背叛的是你，不是国家。
依此类推。朋友，照着我的劝告去做吧，你的生活就会欢乐无穷了。（契诃夫文）
(《享受健康》王兆胜主编中国人民大学出版社2006年5月出版）
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