“被动运动”减不了肥

2006-12-03　来源：文摘报　 我有话说

今年8月，大部分甩脂机的电视直销广告已经停播，“甩脂”减肥这一潮流似乎也成了过眼烟云。不过，由“甩脂”减肥引发的一系列问题仍值得关注。

要通过运动来达到减肥的目的，首先应该知道运动减肥的原理。

研究认为，只有通过主动运动，且需要持续一定的运动时间才能促进脂肪分解，达到消耗能量的

目的。而甩脂机是通过机械运动使身体产生被动运动，很难消耗人体自身的热量。没有热量消耗，谈何减肥?况且，长期使用“电钻””气锤”等剧烈振动工具作业的人会患上“振动职业病”。如果为了减肥，经常(或长时间)在甩脂机上如此被动振动，对身体的骨骼、关节、肌肉、内脏不免造成损害。

有关专家指出：只有通过主动运动，且需要持续一定的运动时间才能促进脂肪分解，达到消耗能量的目的。人体内的脂肪不可能甩出来。

同样，某些“减肥药”号称一周能减几千克体重，有些人也确实减了体重．但实质上减的是水，因这些“减肥药”中多含有利尿剂，减的不是脂肪，而是水。正确减肥，减的应该是多余的脂肪，而不是水。（《大众医学》2006年第12期）