猝死一旦发生，存活机会很低。北京中医医院急诊科姚卫海主任提示：预防心脏性猝死的发生，要做好以下几点:
1.自觉身体健康的人，都应定期进行体检，因为心血管疾病以及心脏性猝死，经常会找上貌似健康的人，特别是中年人。
2.戒烟：吸烟者的冠心病发病率较不吸烟者高3.6倍，吸烟与其他危险因素如：
3.平衡膳食：多食富含食物纤维的粗粮、蔬菜，增加维生素的摄入，多食新鲜瓜果，控制甜食，低盐饮食，少吃煎、炸、熏、烤和腌制食品，用餐不宜过饱。
4.控制体重，防止肥胖。
5.积极治疗原发病，如高血压、冠心病等。
6.避免精神过度紧张：精神紧张或情绪激动可使血压升高，心脏负担加重。很容易诱发老年人发生心肌梗死、脑出血、脑梗塞等意外。
7.生活规律、起居有常：按时起床，定时进餐，适量锻炼，按时睡眠，适当休息，注意劳逸结合。
8.适量运动、避免过度：适量的体育锻炼可以改善心血管功能，使身体的血液循环和微循环得到改善。步行是最简单而安全的运动。
9.随季节和天气增减衣服，谨防感冒，另外要保持大便通畅。(《北京青年报》12.7)
