在一些人当中,流传着一种“晨起饮用淡盐水”的说法。实际上,晨起饮水是为了补充人体在夜间丢失的水分,研究表明,白开水能起到最好的保健功效。清晨是所有人在一日中血压最高、血液黏稠度最高的时间段。虽然对健康人来说,晨起饮用淡盐水尚不至于引起血压“出界”,但对于高血压病人或伴有高血压的糖尿病患者而言
正确做法是,每天饮用一杯白开水。如没有特殊需要,在正常生理条件下,人体对盐的需要量仅为每日2~3克,日常饮食就足够了。(《健康报》1.26)
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