《红楼梦》作者曹雪芹在书中对于饮食、医药、养生保健等知识的独到见解，如《红楼梦》小说一样让人印象深刻。其中，官宦世家的贾母和乡间村妇刘姥姥，虽然生活环境天差地别，却都能在古人认为“人生七十古来稀”的时代享有难得的高寿，她们的养生秘诀何在？
刘姥姥是一位饱尝人世悲欢，历经世态沧桑的老人
刘姥姥身体健康长寿最重要的一点，是她拥有一颗知足常乐的平常心。北京师范大学心理系的姜德珍教授说：“巴甫洛夫有句名言，‘乐观是养生的惟一秘诀。’”老年人要想长寿，心情舒畅很重要。应该充实自己的生活，尽量把得失看得淡一点，不要把烦恼总放在心上，不要与人攀比。
贾母平时很注重饭后散步和游玩，闲了常和儿孙们说说笑笑，对家里大小事务睁一眼闭一眼，并不多管。平日里怜老惜贫，敬僧爱道。书中极少描写她大动肝火。
中国中医科学院的杨力教授认为，在古代养生方法中，调情悦志、怡情养性是一个重要部分，贾母无疑为此中高手。此外，她很重视节日风俗，喜欢子孙满堂围绕膝下，和谐、团结的家庭观念在她脑海中根深蒂固，这也是中国民间传统的养生方法之一。（《晚霞报》2.1)
