常年从事伏案工作,脖子开始向我发难:常常感觉一阵晕眩和头涨头疼。有时头转动时还有“咔咔”的声音。为治病,我中药西药没少吃,颈椎牵引没少做,可颈椎病却不见好。
后来一位老中医告诉我一个“土办法”:每天坚持学两到三次“鸭颈”,具体做法是把脖子向前方尽量伸展,伸展后回缩再伸展,如是30到50下
“鸭颈疗法”实施不久,我就感觉到了明显的效果,脖子没有原来那么僵硬了,晕眩、头疼也比过去少得多了。半年坚持下来,我的颈推病大为好转。 (《贵州老年报》3.9)
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