对着山峰、树林、湖泊、河流，一边活动筋骨，一边大声呐喊，这种锻炼身体时喜欢选择大声喊叫的方式，统称为“晨喊”。
从运动医学角度讲，全身用力，大声呐喊有四大好处：一是可以锻炼呼吸肌，增加肺部的通气量，增强肺功能；二是人在呐喊时回心血量会增加，在一定程度上锻炼了心血管功能；三是晨喊的人行
不过，晨喊也要因人而异，并注意时间和场地的选择。例如：心脑血管疾病患者晨喊时要特别留意，因为全身用力、过度深呼吸、声带的高度紧张等会引起血压波动，甚至有诱发脑血管意外的可能；对于血小板减少、有出血倾向的人来说，富有爆发力的呐喊容易引起微小血管破裂，甚至造成眼底出血。
晨喊时要选择好天气，在遇到恶劣的气候，沙尘暴、雾霾天及其它空气明显污染的情况下，应该避免晨喊甚至其它晨练。晨喊声音以自己感觉舒适为度，不一定非要喊得声嘶力竭不可。 (《人民日报》3.22)
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