30岁的孟女士每天上下班在路上的时间加起来超过3个小时。为了打发路上的单调时光，孟女士每次上车，要么买份报纸杂志，要么打游戏机。半年下来，孟女士发现自己的视力又下降了，到医院一验光，眼镜度数加了100度。更糟糕的是，由于在车上埋头打游戏，上班又低头工作，孟女士发现自己的颈椎也出现问题，动不动就酸痛
广州市红会医院眼科主任医师梁纳说，视疲劳常出现在过度用眼以后，包括一些局部和全身的不适，如眼球和眼眶周围的不适或疼痛感；严重的视疲劳甚至会引起恶心、呕吐、眩晕、面色苍白、胸闷、颈部肌肉紧张、肩部酸痛等全身症状，并常有精神萎靡、思睡、记忆力减退、失眠等精神症状。这在年老体弱以及大病初愈的病人中尤其容易出现。
所以，养成良好的用眼习惯，不仅可保护我们的眼睛，对整个身体状况的调节也不无裨益。(《广州日报》4.20雷坤崔艳玲文)
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