解绳操防痴呆

2007-04-26　来源：文摘报　我有话说

用一根长约50厘米、如筷子般粗的绳子，先打好20个绳结，按程序做“解绳操”：先用双手大拇指和食指解开5个结，然后用大拇指和中指解开5个结，接着用大拇指和无名指解开5个结，最后用大拇指和小指解开最后5个结。老年人每天可做此操两三次，不仅可以促进血液循环和增加手指的灵活性，更可以较好地防治老年痴呆症。解

绳时不能用指甲，只能用指肚；开始时绳结可打得松一些，以后逐步将绳结打得紧些，以增加难度。(《现代保健报》4.17李华文)