原中国中医药出版社古籍研究室主任樊正伦教授有40多年的从医经验。他说，从中医角度看,人本身就有生老病死的过程，如果你可以顺应这个自然规律，就可以颐养天年。
草死草活 看病的人多
老百姓经常说草死草活时看病的人多，就是说慢性病在春天、秋天的时候发作率最高，
喜则气散 半夜叫来120
很多老年人常年在家，好不容易星期天孩子回来了，特别高兴。高兴是一种心情，我们说心花怒放，但是你别忘了，喜则气散。高兴过头的时候，心气就散了，所以很多老年人哈哈一笑就走了。中医说喜的情志和心相关，早上、中午吃得多了，心气可以借自然界的阳气，晚上借不了。脾胃属土、心属火，土和火是儿子和妈妈的关系，火生土。心是妈妈，脾胃是儿子，本来妈妈这儿一高兴，心气就散，力量就弱，您这边又多吃东西，吃完东西要消化，脾胃要加大工作，但脾胃功能弱，自己没劲了就要跟妈妈借劲，中医讲这叫子盗母气。本来妈妈就已经很弱了，你这面再增加它的负担，半夜就叫120了。
老人最好要睡子午觉
中国人特别强调老年人要睡子午觉，就是子时和午时。半夜12点至1点是子时，这是阴气最盛，阳气初生的时间；中午11点至1点是午时，是阳气最胜，阴气初生的时候。阴阳两气只有生才有升，有了升才有化、收、藏，如果在生的时候你就转化了它，那就找不到感觉了。所以子、午两时对老年人尤其重要。中国古代很多人吃两顿饭，不是因为没粮食，早上9点至10点是脾胃最好的时候，下午2点至3点是小肠功能最好的时候。所以建议老年人最好睡子午觉，吃两顿饭，对老年人的养生极其有益。(《北京晚报》7.13)
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