生理学家研究认为，30℃左右是人体感觉最佳的环境温度，也是最接近人体皮肤的温度。超过这一温度后，人体就会启动相应的“高温警报”。
33℃――汗腺开始工作 在这种温度下工作2至3小时，人体的“空调”――汗腺就开始启动，通过微微出汗散发蓄积的体温。
35℃――散热
机制立即启动 此时，浅静脉扩张，皮肤冒汗，心跳加快，血液循环加速。年老体弱、散热不良者可启动室内空调，以降低人体温度。
36℃――一级警报 在这一温度下，人体通过蒸发汗水以散发热量进行“自我冷却”，通过汗液排出钠、维生素及其他矿物质，血容量也会随之减少。此时，要及时补充含盐、维生素及矿物质的饮料，以防体内电解质紊乱，同时还应启动其他降温措施。
38℃――二级警报 一旦气温升至38℃，人体汗腺排汗已经难以确保正常体温，肺部会急促“喘气”以呼出热量，心脏也会加快速度，输出比平时多60%的血液到体表，参与散热。这时，应当积极采取降温措施，慢性病患者需要随身携带应急药物。
39℃――三级警报 汗腺疲于奔命地工作，此时容易有猝死的危险。
40℃――四级警报 高温会令人头昏眼花，此时必须立即到阴凉的地方或借助冰块等降温，有不适者须马上送医院治疗。
41℃――特别小心 人体一切能参与降温的器官都会运作起来，对体弱多病者来说，这是一个“休克温度”，一定要特别小心。(《新华日报》8.2)
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