早秋别急“贴秋膘”

2007-08-23　来源：文摘报　我有话说

立秋一到，天气环境适宜，人体食欲、消化和吸收能力逐渐恢复，清淡饮食就不足以满足口感、食欲等身体需要，常常需要“贴秋膘”。但一不小心就会“贴”出一身肥肉。

为了保证秋季体重正常，应做到饮食均衡全面、荤素搭配合理、增加蔬菜水果摄入量。

另外，有两类人不宜“贴秋膘”。第一类是平时就经

常吃肉、体质强壮的人；第二类是患有胃肠道疾病、高血脂、慢性中风等疾病的患者。

(《家庭保健报》8.16唐博祥文)

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