婴幼儿眼睛保护的两个误区

2007-08-30　来源：文摘报　 我有话说

近年来，我国婴幼儿的生长发育和健康水平稳步提高，婴幼儿父母非常重视幼儿的智力发育，但对视觉健康，以及眼睛和学能发展的密切关系未引起足够的重视，存在误区。

误区一:吃鱼眼和白萝卜能护眼

中山大学营养学系蒋卓勤教授说，很多家长还停留在“吃什么补什么”的老观念中。其实

鱼眼睛等食物并不是保护幼儿眼睛的最佳选择，因为鱼眼睛虽然含有营养素，但营养素的含量不高，难以达到补眼作用。白萝卜亦和鱼眼睛一样，存在同样问题。叶黄素作为抗氧化剂，能够有效帮助保护视网膜免受氧化损害，为婴幼儿幼嫩的眼睛起到屏障作用。应注意从饮食中摄取叶黄素，如菠菜、甘蓝等深绿色蔬菜。

误区二:紫外线和电视电脑辐射损眼

很多人知道紫外线会损害眼睛，其实，紫外线和红外线通常都会被角膜和晶状体吸收，一般不会接触视网膜；可见光中的高能量可见光――蓝光，则会接触到视网膜，加速视网膜黄斑区的细胞氧化，过量照射甚至损伤视觉细胞。因此在婴幼儿视力发育的关键期，要特别避免

有害蓝光对婴幼儿眼睛造成伤害。强烈的日光、闪光灯、红外式浴霸的灯光等不能直射婴幼儿眼睛，不让婴幼儿在过强灯光下睡觉。建议外出晒太阳时，给孩子戴好太阳帽或背对阳光。(《羊城晚报》8.24)