踩鹅卵石差点失明

2007-09-06　来源：文摘报　 我有话说

我和老伴去年退休后，双双融入健身行列。听人介绍以及从报刊杂志得知，踩鹅卵石有治疗失眠的功效，饱受失眠折磨的老伴拉着我踊跃实践，每天早晚各踩一次，每次约10分钟。经过两个多月的锻炼，老伴的失眠症状逐渐消失，半年后，觉睡得特别死，叫都叫不醒。

在此期间，我的身体也有了一些反应：一是越来越爱

睡觉，每天早晚去公园踩鹅卵石的路上，就打哈欠想睡觉。二是视力越来越模糊，眼睛酸胀不已。到医院一检查，竟有少许“眼底出血”。我把这段经历告诉医生，医生由此推断：是脚部穴位长期受刺激，诱发潜伏的眼疾发作，“如发现得晚，不及时终止踩鹅卵石，持续刺激，眼睛很可能会失明。”按照医嘱，我停止了踩鹅卵石锻炼，以上症状逐渐消失，眼疾也自然痊愈了。

事后我才知道，任何健身方法都有其适应范围和禁忌限制，踩鹅卵石也不例外。在尝试新的健身项目前，一定要仔细了解有无副作用。即使适合自己，也要把握好尺度、力度，时时注意健身的感受，一有不适，马上终止并及时就医。尝到甜头的老伴仍然每天踩石不止，我只好另外寻找新的健身项目。(《家庭保健报》8.30)