人到中年，身体的各种器官已经衰退到了开始出现疾病的阶段了。但一些中年人常用年轻时的状态来要求自己，这就容易发生猝死的不正常现象。
游泳:持之以恒把命丧
王先生年轻时就爱游泳，十几年如一日。今年7月一天，已四十出头的他像往常一样来到赣江游泳，也许是游得过急
中年人在选择锻炼方式和地点时，要把可能突发疾病的因素考虑进去。最好选择在平地上的体育活动，而且邀伴一起锻炼，以避免在突发疾病时得不到及时的救护。
加班:身先士卒过劳死
身为销售总监的阿明在一家私企兢兢业业十年。如今人到中年，身体素质已大不如前，渐渐出现了头晕疲乏、肝部疼痛等症状。他却不以为然，吃点止痛药照常坚持工作。在一次公司开展的销售活动结束后，已瘦了十几斤的他被家人强拉到医院体检，经诊断为晚期肝癌，三个月后就去世了。
人在职场，加班加点在所难免。但如果影响健康，危及生命，就要考虑是否值得了。尤其是中年人，如果因长期加班体力透支，要考虑自己为自己减负。把健康放在第一位，才是职场中年人的明智选择。
钓鱼:癫痫杀手逞凶狂
今年四十有二的刘先生，很喜欢钓鱼。尽管他的家族有癫痫病史，但他认为现在都到不惑之年了也没发作过，何况自己身体一向强壮，便没有把家人的告诫放在心上，经常是一个人出去钓鱼。今年6月的一个周末，刘先生钓鱼时因突发癫痫溺水而亡。
家族中有癫痫、高血压、心脏病、晕车、晕高、晕血等遗传病史者，不管什么年龄，身体多健康，都不要掉以轻心，在娱乐休闲、旅行甚至工作中都要注意安全，以防患于未然。(《中国医药报》9.17)
