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心血管专家周玉杰谈保健

2007-11-22 来源:文摘报  我有话说

“教育好男人是一个人受益,教育好女人是一家人受益。”这是北京安贞医院周玉杰教授在“中国健康知识防治血脂异常”讲座上的开场白。

“苹果味儿”提示糖尿病危险

卫生间里通常有这样或那样的异味,大家都习以为常。可如果卫生间里出了“苹果味儿”,您可要引起注意了!

这种特殊的气味提醒您,您或您的亲属、同事可能患有糖尿病。一定要引起重视,提醒自己或身边的人及时到医院检查一下血糖。

苹果味儿是糖尿病酮症患者汗液或尿液中特有的气味,而糖尿病酮症往往是糖尿病的较严重阶段,不及时处理可能发展至酮症酸中毒,更严重者还会出现昏迷甚至死亡。这一小小的常识,有可能挽救您或他人的生命。

吃肉要吃筋多肉少的

很多人都爱吃烤串,但是这类食物往往含有胆固醇或脂肪多,完全不吃也不可能。建议大家吃筋多肉少的。因为筋的脂肪含量特别少,希望大家点菜的时候也一定吃筋多肉少或骨头多肉少的。宋美龄活一百岁,她也吃肉,而且从小到大就爱吃鸡爪、鸭爪,骨头多,在嘴里含一含,算是解馋了,会觉得特别香,但是没有多少肉。鸡爪还有美容的功效,因为里面富含胶原蛋白。吃骨头多肉少的,吃带筋的,既解了馋也相对健康。

布什“穿着”女士衬衫

美国的媒体经常拿一张合成的布什照片来调侃,说自己的总统是全世界首脑中身材最棒的一位。因为照片里的布什身着女性的衬衫,别有一种风情。要知道,如果一个男人能穿得上女人的衣服,那他一定是一位文明程度很高的男士,因为他懂得控制饮食,保持身材。

预防心脑血管疾病、糖尿病,腹围是一个很重要的标准,腹围越小的人智商越高,离这些疾病也越远,而且全世界的医学界都公认,腹围往往与人的寿命有很大的关系。

给自己时间欣赏日出日落

有一个外国记者在中国的一个著名景区看见了一位老太太,发现她成天坐那儿看日出日落。他觉得,他采访了这么多人,这个老太太坐着,最没意思却最有意义。我们当然不希望年轻人什么都不干,但是也不要“忙着死”,要给自己时间欣赏日出日落。这样的心态才是健康的。(《健康时报》11.15)

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