高自尊与低自尊

2007-12-27　来源：文摘报　 我有话说

长相俊朗的小林虽然只是大专毕业，但由于为人诚恳，做事努力，很快得到领导赏识，毕业不到两年就被任命为部门经理。得知此消息，小林不但不惊喜，反而惊恐焦虑，找到领导力辞重任。可是领导不准，小林因此焦虑不安。

解　答:和小林交谈后，发现他不愿当领导的心理原因主要是低自尊。所

谓自尊，就是指个体对自我的评价。高自尊者的行为动机来自于对自我提高的关注，希望别人认为他们很好，钦佩他们。低自尊者的行为动机来自于对“自我保护”的关注，他们更关注于保护自己不要在公众中丢脸和受窘，对自我保护的需要胜过被别人看重的需要。

自尊的稳定性对心理健康影响很大。自尊稳定性差的人很关心外界的评价，对别人的反应非常敏感。被批评时，他们的自我感觉就趋于糟糕；得到积极反馈时，他们又趋向于自我感觉极其良好。低自尊者经常为讨好别人而行事。自尊稳定性差的人自我价值感不断地动摇，一个坏分数，一个粗鲁的对待，一次违约，都会引起他们对自我的怀疑；而一个好分数，一句恭维话，则会让他们感到骄傲和喜欢自己。因此，自尊稳定性差的人更容易感受消极情绪，比如生气和抑郁。

有学者认为，根据自己的实际能力和外部环境来确定适宜的理想，有助于高自尊的形成。此外，及时获得成功行为的信息反馈，也可提高个体的自尊水平。选择那些适合个体、能够取得成就的活动，有益于增加自尊感。(《健康报》12.21)