健康驿站

2008-01-20　来源：文摘报　 我有话说

日间小睡九十分钟增强记忆力

据《健康报》报道，刊登在英国《自然神经学》杂志上的一篇以色列等国科学家的联合研究报告说，九十分钟左右日间小睡对提高长期记忆力可能最有效。日间小睡可能加速了巩固记忆的过程。

冬季懒床有益大脑

据《医药养生保健报》报道，最新研究表明，冬季早上睡醒后，在被窝里懒上五分钟再起床，对大脑健康有益。特别是中老年人早醒后待上几分钟再起床，还能使血液由缓慢流速调整到正常流速，将氧气输送到大脑，对大脑起到了很好的保护作用。