我被称为“老顽童”

2008-01-24　来源：文摘报　 我有话说

我是一名从事公路养护的工程师，今年88岁。别看我这大把年纪，走起路来仍像一个20多岁的小伙子。过去的同事都说“这‘老顽童’越活越年轻了。”我健康长寿有三个秘诀。

一是放宽心态。我退休时，正值改革开放初期，人们为挣钱各显其能。但是我认为，国家发退休养老金，就是让我们每个老同志退休后愉快地安

度晚年。一个人就好比一台机器，如果不停地超负荷运转，早晚是要出问题的。因老伴没有退休金，她劝我去找一份工作。我便对她耐心解释说：“凡事不能与别人攀比。关键要有健康的身体，不然，三天两头泡在药罐里，那又有啥意思呢？”从此，老伴不但不让我出去工作，还劝我每天坚持锻炼，增强身体的抵抗力。

二是骑自行车。自行车是道班养路工人必不可少的交通工具。退休后，我每天清早起床，有计划地骑着自行车环城绕一圈，每次都在20公里以上，风雨无阻，寒冷的冬天照样坚持。由于长期坚持骑车锻炼，我身体健壮四肢发达。说来也许令人难以置信，每天早点一大碗面条、米线照吃不误，中晚两个正餐两碗大米饭少不了。中西药从来不沾，偶尔感冒或支气管发炎，打两次针就没事了。就这样，我坚持骑车50多年。

三是饭后娱乐多样。我们单位建有一篮球、排球、网球、门球多功能的综合运动场地。每天晚饭后，我都要坚持去运动场上打门球。如今，我虽然年过古稀，但头不昏，眼不花，精力仍然十分充沛。(《健康报》1.17）