姜昆是一个很有情趣的人。在家中，除了喜欢说说笑笑，还喜欢听音乐、做饭，理由是把做饭当成一种精神上的放松和休息。不过，姜昆平时最大的爱好是读书。有一次，记者采访后，他题写了“读书养志”的留言。其
姜昆认为，笑是最好的保健。现代人一定要养成一个会笑的习惯。为此，他把自己的第一本自传取名为《笑面人生》。这本书由“笑洒艺坛”，“笑结知己”，“笑伴我行”三部分组成，全书从开头到结尾，都是关于笑的回忆、笑的随想、笑的风采。姜昆回首往事时，就想快乐的事，就想让自己高兴的事。他说，一天到晚别别扭扭过日子，傻子才那么干呢！
姜昆对记者说，侯耀文的突然离世，给人们提了个醒。人活着，健康最重要。去年5月份去日本演出之前，我们都去体检。我查出来血压有些高，侯耀文一点问题都没有。他还说，我血压、血脂、胆固醇都不高，你们有的毛病我都没有。谁也没料到，体检都没检查出问题的他，却这么快走了。我看，这就是生活习惯的问题。作息不规律、暴饮暴食，这都是潜伏在我们生活习惯中很严重的问题。他太不爱惜自己，经常通宵工作、熬夜。说自己舍不得睡觉，把时间都用在睡觉上，亏得慌！其实，爱护自己的身体健康，就是爱惜相声事业；珍惜自己，就是珍惜老百姓对相声事业的一种希望和期待。
如何做到健康地生活？姜昆笑着说，足可以把这些写出来创作成一个相声段子了。上次我从日本回来，请侯耀文还有欧洲同学会的一些人吃饭。在一个很昂贵的地方吃老北京小吃。夜里3点多起来，觉得胃很不舒服，我就知道这是吃多了。在日本的时候吃的东西很清淡，不到一会儿就觉得饿，但是那样，胃反而很舒服。我们中国人就好胡吃海塞，大鱼大肉、油炸的、甜的、咸的、带馅的，摄入的热量严重超标。民以食为天，吃是最重要的。但不健康的饮食结构，看来真要改一改了。年轻的时候，我也总在小摊上喝豆汁、吃烧烤，现在年龄大了，再也不敢了。
这两年，我爱人得了糖尿病，我辗转许多地方才买到木糖醇。我想买低糖低脂的面条，可是根本找不到。医生告诉我，许多号称低糖低脂的东西，其实根本就不合格。没办法，我才到西藏找了青稞面做的面条。这么多年，我觉得人重要的是要糊涂一点，不能太计较，尤其是上了年纪，更应该开明。哈哈一乐，看开了，比什么灵丹妙药都有用。气顺生津，一顺百顺。还要讲究点生活质量，散步旅游；剩菜剩饭也别往冰箱里搁，省了菜钱，费了药钱。对于病也别看得太重。本来病就不大，老想着，跟心理暗示一样。就这样，我们老了，有老窝、老伴儿、老友、老底，每天找找乐子，多运动运动，健康活着比什么都重要。（《老人春秋》2008年第1期）
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