《黄帝内经》宗旨的第二点是：健康长寿不靠别人，不靠药，完全靠自己。许多人有一个误区，就是生病后过分地依赖医生和药物，而越来越不肯相信自己。例如：宁肯相信那些胃药可以解决自己的胃痛，而不肯改变自己暴饮暴食的恶习。
其实，《黄帝内经》不讲药，它只有13个方子，而且都特别简单。它无非是在告诉
《黄帝内经》开篇讲恬淡虚无，然后讲四季和阴阳应象等，就是告诉大家健康长寿的秘密在于自己的情志和经脉气血是否顺畅。因为疾病和人、人性有着紧密联系。“万恶淫为首”、“百病气为先”，就是说性事、情志的过度与我们的身体健康程度密切相关。这实际上告诉我们，很多东西会影响我们的健康，包括情绪和精神状态。所以要调理好自己的生活，调理好自己的人性，才能调理好自己的身体。
在西方，假如一个人得病了，首先要去找医生，医生治不了的时候就要去找心理医生，心理医生再治不了就要让他去找牧师。可是在中国，如果遇到这样的问题，只需要去找一个中医就可以解决。中医可以全方位地解决人的一些问题，包括心理、信仰。中医会涉及生活中的方方面面，所以它指导的是人的生活医道。所谓医道，不是单纯地停留在治病这个层面，而是要全方位地指导人的生活。 (《人民日报・海外版》3.21)
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