失眠对人的影响很大。有一种简单的方法可防治失眠。
在临睡前先用热水泡脚30分钟,擦干后静坐一会儿;然后用双手指肚儿,从头前发际起,边紧贴头皮按摩边向后推,也可用指甲面向后推进,重点集中在双发际鬓角附近。每天早晨起床前、午睡后、晚睡前各一次,每次做50遍。只要持之以恒,能对失眠起到疗效。
(《现代保健报》5.16)
[值班总编推荐] 县域旅游崛起靠的是两种“高速公路”
[值班总编推荐] 习近平同法国总统马克龙举行会谈
[值班总编推荐] 高水平经贸合作生动诠释“中法精神”
“群岛哲学”视角下的个体意识与生活哲学
【详细】
刘巽达:沪语版《繁花》,够味儿!
电商助农按下乡村振兴“加速键”
奋斗的青春,为伟大时代写下生动注脚
一往无前,新时代中国青年要勇做走在时代前列的奋进者;奋发有为,新时代中国青年要勇做走在时代前列的开拓者;心系家国,新时代中国青年要勇做走在时代前列的奉献者。【详细】
手机光明网
光明网版权所有
光明日报社概况 | 关于光明网 | 报网动态 | 联系我们 | 法律声明 | 光明网邮箱 | 网站地图