千元月供缘何让他压力大

2008-06-12　来源：文摘报　 我有话说

一向性格内向的何先生，半年前按揭买了一套商品房。他和妻子的月收入加起来有8000多元。然而，每月1000多元的房贷让他觉得压力好大，半年来他经常睡不好，几乎每晚都要吃安眠药才能入睡，工作中经常出错，甚至觉得活着“没意思”。

心理分析:买房虽增

加了何先生的经济压力，但他还能应付得了，为何他却有越来越大的压力感？专家解释，压力客观存在，每个人都有压力，但每个人对压力的感受以及对压力的承受能力不一样，这与人的性格有关。内向型性格者对压力比较敏感，他的心理活动指向自己，不太善于把自己的情绪表述出来；而情绪是有能量的，这种能量需要找渠道释放出来，如果自己把这个渠道堵住了，能量在心中出不来，堵久了就让人感到累。另外，社会支持系统比较少的人，承受压力的能力也比较脆弱。

生活如流水，从上游朝下游不停地流，逆水行舟、逆流而上，总让人感到累，因此有时对待生活要像流水般顺势而为。何先生是危机感较强的人，即便事情还没有发生，就开始担心不已。他要让自己走出来，必须说出自己的感受，虽然客观现实没有因此而出现改变，但缓解了自己。

如何缓解压力？比如充足的睡眠、有营养的饮食、适当的运动、与信任的人倾诉等，都是生活中可以做到的。内向的性格也有其优势，比如自我体验丰富、细腻。所以要学会升华自己的能量，进行创造性思维。 (《深圳特区报》6.6)