给自己快乐的心理暗示

2008-07-03　来源：文摘报　 我有话说

心理暗示，是指人接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断或态度影响的心理特点。每天，我们都会不断从自己或他人那里接受各种暗示，这种影响有时给我们带来喜悦和信心，有时使人觉得郁闷不安。以下几种自我暗示可以帮助我们乐观地面对生活。

不要总是给自己这样的提醒：“昨天我就是在这里摔倒的”，“这

段路总是出事故”等。因为越是这样，我们心里就会越紧张。应避免老用失败的教训来提醒自己，多用一些积极性的暗示，比如：“走稳些就不会摔了”，“经过这段路时应该减慢速度”等。这种积极的暗示比总是向自己强调负面结果好得多。

每个人都有自己的“情绪周期”。可以在自己情绪高涨时处理那些棘手的问题，因为好心情能激发饱满的工作热情，促使人们产生知难而上的挑战欲。在良好的状态下迎接挑战，可以淡化为难情绪。

真正能够击倒你的人有时恰恰是你自己。因此，不要总是给自己贴上“这不行、那不行”的失败“商标”，应该多给自己一些激励与信心，相信自己并不比别人差，成功属于自信的人！（《中国红十字报》6.27）