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人活不到自然寿限的原因

2008-07-06 来源:文摘报  我有话说

关于人类的自然年龄,几种推算方式都认为,人最低限也应该活到110岁到120岁,高限就有可能活到175岁。可是,人为什么活不到自然寿限呢?

运动姿势的改变

人类用双足直立运动代替四肢爬行,无疑是一大进步。但是,随之而来的的问题:直立的姿势缩小了骨骼、关节、肌肉、

韧带等全身运动系统的活动幅度,使脊柱负荷过大,大脑极易缺血缺氧,容易发生大脑和心脏疾病。

呼吸方式的改变

除了人以外,所有的动物都采取腹式呼吸。腹式呼吸可以充分地发挥肺的功能,增大肺活量。如果真要养生,我们就应该在家里爬一爬,让肺的功能更好地发挥。说到我们的肺越来越萎缩,在日常生活中有一件事可以印证出来:当你年老的时候,你的枕头会越来越高。凡是喜欢高枕头的人,实际上肺功能已经出现问题。因为平躺时肺液都在往上涌,就会觉得喘不上气来,这时把枕头垫高一点或坐起来。这在很大程度上说明人的肺活量已经萎缩,会造成人的短寿。

循环功能的改变

所谓循环指的是生活在大自然的动物要适应四季的节气,就是什么样的季节你就应该保持在什么样的状态。冬天很忌讳出汗的,冬天你就要培养自己的抗寒能力,这样才能保持住你皮肤的保暖和散热功能。夏天就应该热,《黄帝内经》讲四季养生的时候说,夏季要“无厌于日”,夏天越出汗越好,这样才能把你身体里的毒素和垃圾全部带走。如果在夏天你不让自己出汗,天天在空调房里呆着,毒素无处排泄就积淀下来,就成了致病的源头。

要关注一下节气,你要记住,在一年当中,哪怕你每次半个小时,在节气的前后十五分钟,每年静坐二十四次,每个月静坐两次,都会对身体有好处。

消化功能的改变

现在的一些烹饪方法貌似养生,实际是越来越退化人的消化能力。比如说,现在的食物越做越精细,菜、水果都打成浆,连嚼都不用了,那牙齿以后该用来做什么呢?所以,人就该吃点粗粮、粗纤维,对身体会很有好处。 (《曲黎敏养生十二说》中国对外翻译出版公司出版)

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