健康和寿命：六成取决于自己

2008-08-07　来源：文摘报　 我有话说

绝大多数传染病和慢性非传染疾病的病因，都与不健康的生活方式有关。比如，吸烟饮酒，吃高脂、高糖、高盐的食品等，都是不良的生活方式，由此导致了一系列疾病。因此，减少和纠正不健康的生活方式，就是预防这些疾病的最好办法。

健康受诸多因素的影响。为此，科学家还专门使用一个公式来表示健康及其影响因素的

关系，具体公式如下：

健康状况=函数（环境＋医疗保健＋个人生物学因素＋生活方式）

公式中的函数是指一个特定的关系数字，而括号里的四项都是与健康成一定比例关系的。其中，环境因素包括自然环境和社会环境；医疗保健包括预防、治疗、康复和自我保健等；个人生物学因素包括机体生理、遗传因素等；生活方式包括饮食、活动、睡眠、娱乐、社交及有无不良嗜好行为（如吸烟、酗酒、性乱、药物依赖等）。

从公式的内容看，有些因素是个人不可控制的，比如环境因素、个人生物学因素等。而个人的生活方式，则完全掌握在自己手中，这一因素对健康状况的好坏起到关键的作用。

世界卫生组织对各项影响健康因素的重要性的研究结果提示：个人的健康和寿命有60％取决于自己，15％取决于遗传，10％取决于社会因素，8％取决于医疗条件，7％取决于气候的影响。这充分说明，个体的健康主要与自己做出的与健康有关的选择有关，由此也印证了健康离不开健康生活方式的说法。

（《大众医学》2008年第8期　殷大奎文）