English

静卧缓解失眠

2008-08-14 来源:文摘报  我有话说
据《现代健康报》报道,对于老年人来说,只要每天能保持3个小时的深睡眠时间,就足以保证健康。而其余的时间,躺在床上静静休息,也能有效地缓解失眠,达到很好的休息目的。通常情况下,深睡眠时间主要集中于正常睡眠后的第2~3个小时。

手机光明网

光明网版权所有

光明日报社概况 | 关于光明网 | 报网动态 | 联系我们 | 法律声明 | 光明网邮箱 | 网站地图

光明网版权所有