心理分析:晓雅的情形属于严重的“心理缺氧”。
“心理缺氧”症状：“厌职”排第一位，“感觉透支、身心疲惫”排第二位。女性的厌职情绪要高于男性。调查发现，“讨厌现在的工作，厌职”的症状比率最高，其次是“无精打采，无所事事”。另外，“人才竞争激烈”、“拥挤的交通”和“嘈杂的环境”也是让人“心理缺氧”的因素。
即使一帆风顺的人生也不会事事如愿，总会有令人紧张、感到压力的时刻。遇到这些对自己的情绪有负面影响的事情时，如果不会进行心理调节，或者情绪反应过度，就很可能因此患上焦虑、抑郁等心理疾病。只有适时减压、正确调节，才能保持良好的心境。及时找出造成自己心绪不宁的原因，不要一直纠缠那些使自己心烦的事情。哪怕是改变一下室内陈设和现有的生活方式，对于提高自我心理调节能力都是有益的。
为了保持工作激情，晓雅最好能转换一下工作环境，多与同事或业务联系人进行沟通和交流。此外，定期给自己安排个小假期放松一下，或多做一些户外运动，就能缓解“心理缺氧”的问题。每天去公司路上可以在头脑中给一天的工作做个计划，这样，工作时间虽紧张，仍然可以有条不紊。还应学会找人倾诉,朋友、家人都是很好的倾诉对象，在某种程度上可以成为你的“心理医生”。另外，要学会宽容和大度，不要苛求他人。把自己的紧张情绪带给别人，这会让别人对你产生排斥。
(《健康报》8.22 章月娥文)
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