由眼压升高诱发青光眼，进而造成失明的人，占全国盲人总数的一半。但是，有90%的中老年人并不知道自己的眼压已经升高。北京和平里医院眼科副主任医师张兰英提醒:防止眼压升高，养成良好的生活习惯很重要。
控制饮水量 眼压高的人要控制饮水量（包括汤和饮料），每次饮水不超过300毫升
多吃海带 海带除含碘外还含有183的甘露醇，有利尿作用，可减轻眼内压力。
清晨起床喝杯蜂蜜水（蜂蜜与水的比例为1：2） 蜂蜜属于高渗剂，服后能使血液渗透压增高，加快眼内水分的吸收，降低眼压。
常做下蹲运动 每次6分钟，每分钟下蹲起立20次，每天3~4遍。下蹲运动可使下肢骨骼肌肉交替性收缩和放松，供血量增多，造成眼球内睫状体处于相对缺血状态，房水生成减少，眼压降低。此项活动不适宜心肺肝肾病患者和70岁以上高龄者。
每晚用菊花水洗眼 菊花20克放入1000毫升水中煮10分钟，待水温降至35℃左右，倒入消过毒的脸盆内把脸浸入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各转动9次，然后再按顺时针、逆时针旋转9次。菊花能养肝明目，延缓眼部器官衰老。
熨眼 端坐并放松全身，闭上双眼，然后两掌快速摩擦，使之生热后将掌根部放在双眼球上，热散后两手猛然拿开，两眼同时用劲一睁，如此3~5次，能促进眼睛血液循环，可使眼压下降，眼球变软，症状缓解。
(《医药养生保健报》8.25 李薇 柴淑芳文)
