研究还表明，不论是一天中坐着不动的总时间过长，还是一天中某段时间久坐不动
，都会增加患深静脉血栓的风险，且每多坐1小时，患血栓的风险就会增加20%。
广东省第二中医院外科主任赵冬指出，“不少经常坐飞机出国的人都有体会，十几个小时的飞行下来有的人不但脚麻，甚至脚肿得连鞋子都穿不下。”近年来白领精英猝死的个案常见诸报端，医学家在对他们的尸体进行解剖时发现，不少人就是因血栓栓子脱落并随着血液流动被带至肺部，引起严重肺栓塞而突然死亡的。
由于约80%的深静脉血栓发病前期没有明显症状，只有到发作时才会出现下肢肿、胀、痛的症状，因此常常未能引起病人足够的重视。据临床统计，不能及时诊断和恰当治疗的严重肺栓塞病人，死亡率可高达35%。
赵冬解释说，久坐会使人的下肢肌肉收缩减少，血液的流速就变慢，为深静脉血栓的形成创造了条件。血栓会堵塞血管，还有可能脱落并随血液四处“游走”，一旦“游走”到肺部影响到肺动脉，就形成了不同程度的肺栓塞，严重者几分钟内就能令患者猝死。
只要适当设法多动动腿，完全可以解除深静脉血栓的威胁。长期久坐人群不妨做一些原地的运动，如类似踩缝纫机踏板的小幅度腿部运动，或坐一个小时左右就应起身动一动，并适当做些腿脚运动。
（《广州日报》8.31 翁淑贤 黄桃园文)
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