练下蹲防头晕

2008-09-11　来源：文摘报　 我有话说

据《周末》报道，改善坐后站立时头晕的办法是多做下蹲，以增强心脏活力。身体较好的人可以全蹲，蹲下后保持一至二秒钟；老年人可以半蹲，或在开始时只略作屈膝，逐渐加大下蹲深度。一般每天锻炼二至三次，每次三十六下，头晕等症状可获改善。