研究表明,近年来,由于生活节奏加快,生活压力增大以及环境恶化,更年期不仅没有随着人均寿命的延长而延缓到来,反而提前了5到10年。目前,我国约有1.3亿更年期妇女,1.5到2亿更年期男性,处于更年期的人口总数已超过3亿。
步入更年期的男男女女或多或少都将经历一系列身心困扰,严重影响着生活质量。相比
更年期妇女适当调整生活方式可明显改善更年期症状,降低血脂,防止骨质疏松及心血管疾病。调整的方式主要包括多运动、禁烟和限酒、合理营养与平衡膳食、注意心理保健等。
(《文汇报》9.23任荃赵涛文)
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