我父亲今年79岁，一口牙齿没有任何缺失。细问他是怎样保养的，他说自己十几年前有几颗牙已经松动，准备去医院拔牙。听亲戚介绍，小便时咬紧槽牙，大便时咬紧门牙，不但可以固齿，还能强肾，他就照做了。坚持了半年，牙齿松动有明显改善。
后来他又多方查阅医书，找到一个固齿的方法，每天用手指不停地敲打上下牙
，舌尖沿着上下牙齿的牙龈先顺时针旋转，再逆时针旋转，再闭嘴，两腮鼓起缩回，像口内有水一样地来回漱，当口内出现津液时徐徐咽下。父亲坚持用这两种方法护养牙齿，至今牙齿完好。
（《医药养生保健报》11.10 沈莱文）
