老年铭

2008-12-11　来源：文摘报　 我有话说

养生铭　起居在律，一觉天明；饮食在调，讲究养生。知足常乐，心态和静。副食多果蔬，鱼肉少而精。烟酒莫上瘾，补品宜慎用。可以视病况，看医生。弃有害之嗜好，弃“忽悠”之愚弄。年老人康泰，无欲宽心胸。秘诀语：科学养生。

散步铭　量不在大，目极长空；步不在快，身心放

松。翁妪携手，款款而行。吐胸腹浊气，纳天地和清。鸡鸣迎日出，露华润草青。可以弄杨柳，舞倩影。有美景之悦目，有鸟语之动听。早观星辰落，暮披夕阳红。俗话说：持之以恒。

情操铭　爱在利人，不图扬名；情在心中，守信守诚。功成身退，晚节为重。金钱莫贪恋，善举多践行。家庭重天伦，邻里胜亲朋。可以闻时讯，不塞听。无苦恼之羁绊，无俗虑之杂生。模范做榜样，是非自分明。众人曰：斯是“醒”翁。

　　休闲铭　读不在多，陶冶性情；写不在体，愉悦心灵。开卷有益，翰香墨浓。东风绿河岸，春草染塘青。教化启人智，辅幼做园丁。可以弄管弦，扫除庭。听儿歌之咿呀，听拳剑之风生。口吟李白句，陶然醉翁亭。闲人谓：其乐融融。

　　益寿铭　衣不在贵，得体就行；食不在精，益身则成。斯是晚境，信缘随性。喜返璞归真，耻豪华虚荣。欲偿益寿愿，须有好心境。可以览书报，阅世情。避红尘之扰攘，避世俗之纷争。心花开不败，豁达寿年永。常言道：何虑之有！

（《老人春秋》2008年第11期　司马牛文）