升阳气活天年

2008-12-18　来源：文摘报　 我有话说

武国忠行医20余年，对养生有自己独特的见解。他认为，要活到天年，必须保护和提升人体的阳气。

武国忠解释，就我们的身体来说，24岁以前发的病，很多是先天的，24岁以后的成年人，更应该从精神层面去找病因，可以说有70%到80%的病是由心生的。通常来讲，阳与阴的区分是，脐以上为阳，脐以下为阴。阳气不足就易患

高血压、颈椎病、心脏病、脑血管中风偏瘫，这些病都在人的胸以上。如果长脚气，肾衰，腿发肿了，走不了路，包括一些妇科的病，都得从脐以下去找，那是阴出了问题。而中气的下降，胃肠系统很少有好的。

如何提升身体的阳气呢？

武国忠向大家推荐“站桩法”。很简单，就一个姿势――站在那儿。实际上它是一种用形体来控制意识，最终让形体和精神都放松的养生方法。“站桩”就是生发阳气的方法，精神不外耗了，专一了，静下心来了，阳气就会慢慢地生发。另外，武国忠在这方面有一个观点，给它命名叫“三阳开泰”。首先，“动则生阳”，比如说挺冷的，出去遛一圈，回来浑身就暖和了。其次，“喜则生阳”，还是说挺冷的，你听到一个好消息就高兴，立刻心里就美了，一瞬间就会觉得身上暖和了。第三，“善则生阳”，善包括语善、视善跟行善。语善就是多说一些激励、鼓励的话。

(《广州日报》12.11　吴波　邢晓英文)