“看着很多年轻朋友没日没夜地上网打游戏、看电影，我真是心疼啊！”武老忧心忡忡说，网瘾跟旧社会的抽大烟、酗酒没啥两样儿。疲劳、精神不振、抵抗力下降、记忆力减退、反应迟钝等都可能与熬夜有关。一台
武老眼睛跟着手指在胸前划了一圈说，我目测了一下，我周围约有80%的中年妇女超重。中老年朋友退休以后，突然从忙碌的工作中闲了下来，热量消耗急剧减少，如果不控制饮食，肥胖很可能“不请自来”。体重是健康的晴雨表，而要盯住体重，最重要的就是管住嘴，吃饭时脑子里一定得绷紧一根弦：“吃多了发福，发福了生病”，有意识地控制饮食，吃八成饱。等到你的胃开始适应八成饱的饭量时，这八成也就觉得饱了。那时，再吃十成饱，胃会自动发出抗议。
武老是个度过五年生存期的癌症患者。在2003年，因胃癌大出血从日本回国治疗的他，几乎整个胃都被切除了，尽管现在喝牛奶、吃水果都会导致拉肚子，仅能吃些少量的肉类和鸡蛋，但武老依然乐观。一年多前，又重回热爱的医疗一线，每周照常出两次门诊。
(《生命时报》1.2 江大红文)
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