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健身时应警惕的身体信号

2009-02-19 来源:文摘报  我有话说
头晕 锻炼时出现不正常的头晕症状,应警惕心脑血管疾病。在健身活动中,除了进行某些旋转动作外,都不应出现头晕。

头痛 主要与神经、脑血管等方面出现的问题有关,有部分脑溢血患者发病前期就表现为无征兆的头痛。

气喘 喘在运动中是一种正常现

象。但如轻微活动就喘,且休息很长时间还不能恢复,就属于异常现象。

口渴 运动后感到口渴属于正常现象。但如喝很多水仍口渴不止,在出很多汗的情况下,小便次数还很多,就属于异常现象。此时最应注意的是胰腺功能而不是膀胱功能。

疲乏 一般在健身活动后休息15分钟疲乏应有所恢复。如果持续数日减轻运动量仍持久疲乏,应检查肝脏及循环系统。

(《新民晚报》2.12 沈玉标文)

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