心肾不交造成的失眠较难治疗。过去，几剂酸枣仁汤，再或温胆汤就能治好，但现在还用这些药已经没有明显效果。因为现代人的生活比以前复杂得多，很多人的失眠都
第二，中医讲思虑伤心脾，如果心神失养，营卫失调，失眠就会出现了。平时应当注意精神与生活调摄，减少思虑，避免情绪波动。
第三，血不足也会失眠。中医里有一种说法，叫做中焦受气，中焦就是我们的脾胃。人的血从何而来？实际上血是从胃来的。人体是通过胃消化食物：把食物的精华转变成血。血是一种能量，代表着一种动能，输布四方，供人体所需。胃主血，胃虚就会造成血不足，要想补血就要养护好我们的胃经。血不足，不能有效地上输于脑，脑部就会因缺血而导致失眠。
第四，胃不和则卧不安。假如晚上吃得太多，也会造成失眠。
（《大众健康》2009年第3期 汪卫东 吕学玉等文）
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