“周末运动员”更易受伤

2009-04-02　来源：文摘报　 我有话说

30多岁的张某，平时不太活动，周末参加羽毛球赛，刚打了不到半小时，突然觉得小腿肚子像是被什么东西敲了一下，紧接着腿一软，疼痛难忍。送到医院检查：跟腱断了。

急性跟腱断裂时，通常有踝关节后方爆裂声或弹响声，伴随急性发作的疼痛，局部经常有肿胀、疼痛，活动障碍等表现。小腿上除了跟腱，还有其他几

根肌腱也具有一些跟腱的功能；所以虽然跟腱断了，踝关节仍能做少许足尖向下、抬高足跟等动作，加之病人疼痛，检查受到影响，可能会误以为是急性扭伤。

我在急诊和骨科门诊，经常遇到这样的“周末运动员”患者，他们平时不活动，周末活动时又特别激烈，在进行高技能的体育锻炼如羽毛球、网球、篮球等时，相对小的力量突然牵拉或坠落，引起小腿部肌肉收缩或踝关节背屈，因而产生跟腱损伤，甚至断裂。

作为医生，我不建议大家当“周末运动员”，希望还是注重平时的体能锻炼，千万不要“一歇歇三天，一练练三倍”，以免发生不必要的运动损伤。

（《北京日报》3.26　康南文）