阅读有助于减压

2009-04-09　来源：文摘报　 我有话说

据《生命时报》报道，英国一项研究表明，在所有放松活动中，阅读舒缓心情的效果最佳，6分钟内就能使压力水平降低68%。心理学家认为，阅读时人们的思绪会集中在文字上，进入文学世界，紧张的身心可以因此得到放松。