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G20峰会晚宴很健康

2009-04-16 来源:文摘报  我有话说
G20峰会(二十国集团领导人金融峰会)全球瞩目,尽管到访的全是大国首脑,他们的晚宴食谱却很简单。菜单中包括各种时鲜蔬菜、苏打面包、马铃薯、野生蘑菇;肉类食物只有羊肩肉、鲑鱼;小甜点只有贝克威尔小烘饼和奶蛋饼。

浙江林学院旅游管理学院健康管理系主任冯磊认为,今年的G20峰会晚宴,虽然简单,但是很健

康。首先,以谷类或碳水化合物食物为主,比如爱尔兰面包,吃起来有点粗糙,但比精细面包更健康。其次,肉类适量,只有羊肩肉和鲑鱼,准备的肉类少,自然吃得也就少了,最关键的是这些肉脂肪含量比较低。最明显的一点是蔬菜水果比较多,而且都是时鲜蔬菜。其中给素食者准备的圆叶当归还有减肥和保养皮肤的功效。野生蘑菇在营养方面跟普通蘑菇大同小异,但是口味更好,食用更安全。更值得一提的是为素食者提供的芦笋,含有较多的蛋白质而无脂肪,膳食纤维柔软可口,能增进食欲,帮助消化,目前常用于欧美国家的高级宴会上,被誉为“十大名菜之一”。

(《健康时报》4.9 王志胜文)

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