然而，临床流行病学研究的结果证实：选择低焦油品
同时，机器测得的焦油含量已经不能代表吸烟者实际摄入的焦油量。如过滤嘴周围一圈或多圈的透气孔，机器吸烟时，会有一部分外界的空气通过这些透气孔被吸入，从而稀释被吸入的烟草烟雾、降低机器所测得的焦油浓度。然而，吸烟者吸烟的时候会有意无意地用手指夹住或用嘴唇衔住这些小孔，所以在实际吸烟过程中，这些透气孔并不能真正起到稀释烟草烟雾的作用。
正如世界卫生组织驻华代表韩卓升博士所说，所有的烟草制品，包括所谓的“低焦油”卷烟，其危害都是致命的。吸烟者保护自己不受香烟危害的唯一有效办法是戒烟。
(《光明日报》5.25)
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要戒烟萝卜银耳来帮忙
戒烟者面临的最大问题一个是复吸，一个是戒断症状。为此，中日友好医院呼吸科林江涛医生提醒:
除了坚定的意志外，必要时求助药物可以帮助戒烟者达到戒烟目的，如尼古丁替代疗法已经被证明可以有效地减少戒断症状。此外，戒烟后要注意饮食，以免因胃口大开而发胖；而适当增加运动量可增加戒烟的成功率。饮食调节可以缓解戒烟后的戒断症状，如用银耳做菜肴或炖煮，可治疗戒烟后出现的干咳无痰情况；生吃萝卜，或把萝卜与甘蔗、梨、莲藕榨汁同饮，可以清热化痰；吃梨或把梨与荸荠、甘蔗、蜂蜜榨汁，也可以润肺生津。
(《京华时报》5.27杨凤立文)
