夏日炎炎，是颈椎病高发季节。主要与七种不良生活习惯有关。
1.夏天睡觉时，由于人体局部温度过高，翻身次数增多，频繁的翻身过程中，很容易导致落枕，带来颈椎疼痛。应尽量保持室内温度适当，给枕头增加一个草席套也是非常有用的。
2.研究表明，多愁善感、脾气暴躁的人易患神经衰弱。神经衰弱会影
3.颈椎病和受凉有很大关系，颈背肌肉受寒易诱发颈椎病。在有空调的办公室里，最好在外面穿件外套，女性还可以佩带质地柔软的丝巾，以保护颈椎。
4.夏天，人们的户外活动时间大大减少，颈椎病也乘虚而入。不妨安排一些如仰卧起坐、擦擦窗户、远眺等运动，保持颈部血液畅通。
5.夏季昼长夜短，睡眠时间减少，会导致白天已很疲惫的颈椎，夜间也没有足够的时间休息，日积月累，颈椎病就发生了。
6.夏天的中午，坐在座位上耷拉着脑袋睡觉，给颈椎带来的伤害非常大。因此，
午休或在车上睡觉时，不要向前趴着睡觉，可采取向后仰躺的姿势，并在颈部后面垫一个卷裹的衣服或U型颈舒枕等。
7.汗流浃背后痛痛快快洗个冷水澡，没准第二天就感觉颈椎有异常，头不能动了，手脚也麻木。突然的“冷袭击”对颈椎的伤害极大。
(《人民政协报》6.10石贝文)
