丁聪在世时，有人问他的养生之道，他说：“无道”。他曾在一篇文章中写到：“我没有什么健康之道，一切都顺其自然。从不吃药打针，从不运动，不吃素菜和水果，没有荤菜过不了日子。这样，我也活到了90岁。我认为不要刻意去追求健康，只要心情放
谈到锻炼身体，丁聪说：“我懒得去锻炼，一锻炼，就要出汗，干脆顺其自然吧！我对各种体育比赛都不感兴趣，也看不懂。但是我喜欢散步，喜欢逛书店，喜欢看书。我从来不主动锻炼，倒是书把我炼了。”丁聪嗜书如命，他家里的书柜、书架，就连桌上、沙发上也摆满了书，书房里放不下，便一摞摞搬到过厅两侧，自下而上码成书墙。跑书店、搬运、码书墙，这就是他的锻炼项目。每每搬书，浑身冒汗，腰酸腿疼。丁聪说，干这活儿，可以活动活动筋骨，运动量不小于打拳、做操。
其实，坚持洗冷水澡也是丁聪一条长寿健康的秘诀。在北大荒劳动改造时，丁聪常提一桶冷水回“牛棚”，用冷水擦身，还将冷水浇到身上猛洗一阵，然后擦干，他把洗冷水澡作为生活的重要组成部分。“后来坚持洗冷水澡，并不是刻意的。那时家里没有热水器，洗澡要烧热水，很麻烦，所以就洗冷水澡。听人说能健身，我就坚持下来了。再后来搬了家，装了热水器，也就和冷水澡拜拜了。”
丁聪为人坦率、真诚、风趣，嘴角总带着笑意，有人说他总是笑呵呵的，活像一尊弥勒佛。在自己九十寿宴上，丁聪说：“我主张快乐养生。快乐生健康，健康生快乐；乐观会使人进步，会使事业成功。忧虑生疾病，疾病生忧虑。老树婆娑有生意，人也要生气勃勃，不要感到自己年老就灰心丧气。”他还说，人的精神力量是十分可贵的。有的人，未老先衰，就是衰在意志消沉，情绪低落，形同槁木。
“我很容易满足，从不生气，好像没有什么事可以让我气起来。人家说我是什么，我就是什么。我总觉得，世界应当永远充满欢乐、幽默和理解，不要太斤斤计较了。要把自己的全部精力都用在自己喜欢的事业上才好。这些是我心情好的根本原因。”
丁聪的笔名叫小丁，一用就是70多年。曾经有个年轻人问他：“您都这么大岁数了，还叫‘小丁’，似乎有点不大合适？”丁聪说：“有啥不合适的。我觉得叫我‘小丁’挺好，有时人家叫我丁老，我还不知道叫的是谁，后来明白了，真出了一身冷汗――我真的老了吗？我看还不老！同辈这样叫，晚辈也这样叫，挺好。我就是个老小孩。”心态好，是丁聪长寿的法宝。
（《现代保健报》6.16刘超平安瑞文）
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