女性行经期间，每晚睡前喝1杯加蜂蜜的热牛奶有助于缓解经期症状。牛奶中丰富的钾可以缓和情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量等作用；蜂蜜中丰富的镁，可镇定中枢神经，帮助消除紧张情绪，由此减轻心理压力。
(《现代健康报》6.17 钟芳 袁萍文)
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