问：老年痴呆症是老年人的四大杀手之一，有哪些方法可以防止老年痴呆症？北京中医医院吴信受教授以自己的亲身体验解答了这一问题。他说，一段时间他发现自己健忘、记忆力下降，为病人治疗，经常忘了要挂号条;跟同事打招呼，却经常忘记对方的名字。后来经CT证
实已出现脑萎缩。吴教授并没有沮丧，而是采取适当的应对措施：1．唱歌，做家务劳动时放光盘，边听边唱，吴教授最喜欢的歌是《小草》，他把自己比作小草，从不寂寞，从不自寻烦恼；2.每天吃1~2个核桃；3.背电话号码、化学药名，这样既利于工作，又利于自己的大脑得到锻炼；4.做各种运动，包括大步走、八段锦、跳舞、爬山等；5.看老照片，回忆美好的过去；6.经常参加聚会，一起聊天交流。这些都有助于增大信息量和大脑活力。
(《北京广播电视报・人物周刊》6.22 红岩文)
