茶水外敷 用冷茶水擦拭被晒伤的皮肤表面，能减少组织肿胀，减少细胞渗出，减轻灼热感，因为茶叶中的鞣酸有很好的收敛作用。如果晒伤面积过大，可以在脸盆中加入浓茶，让晒伤的皮肤在茶水中浸泡几分钟，效果也不错。
牛奶外敷 将牛奶放入冰箱，感觉冰凉后取出，将干净毛巾或
纱布置于牛奶中浸泡，然后拧干敷在晒伤的皮肤上。每次敷30~60分钟，一天敷2~3次。牛奶中的酸性对皮肤有消炎收敛作用。
西瓜皮外敷 西瓜皮去瓤，然后切成片，敷在晒伤皮肤表面，不仅可以消炎，西瓜皮中的维生素C还对皮肤有好处。
(《保健时报》7.2 赵广文)
