夏天多吃水果干

2009-07-12　来源：文摘报　 我有话说

　　据《中国妇女报》报道，夏天出汗多的人，除了要多喝水，还应该吃葡萄干、提子干、无花果干、枣、杏干、梅干等水果干。因为水果晒成水果干后流失的主要是水分和部分维生素，但是矿物质等营养素含量要远高于新鲜水果。